Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге

Черта соревновательной деятельности в пауэрлифтинге

Соревнования составляют самую важную отличительную особен­ность спорта. Содержа­ние соревнований и причины, обусловливающие высочайший спортив­ный итог, служат главным ориентиром при планировании подготовки спортсменов

Соревновательная деятельность в пауэрлифтинге - это совместная деятель­ность спортсменов, тренеров и профессионалов по более полной реализации тренировочных эффектов и других причин в усло­виях Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге официальных соревнований.

Содержание соревновательной деятельности составляют соревновательные деяния, специфичные и отвечающие правилам в пауэрлифтинге.

Интернациональная федерация пауэрлифтинга (ИПФ) признает последующие движения, которые должны производиться в обозначенной последовательности на всех соревнованиях:

а) приседания;

б) жим лежа;

в) тяга.

Каждому участнику дается три пробы в каждом движении. Любые исключения из Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге этого объясняются в соответственных разделах правил.

Наилучшая удавшаяся попытка атлет в каждом движении (не беря во внимание четверные рекордные пробы) заходит в сумму, набранную на данном соревновании. Победителем категории считается атлет, набравший наивысшую сумму. Другие атлеты располагаются согласно их сумме в убывающем порядке.

Атлеты, которые не совладали с Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге исходным весом в любом из упражнений, снимаются с соревнований.

Если два либо более спортсмена имеют схожую сумму, то более легкий спортсмен классифицируется выше более томного спортсмена.

ИПФ признает и регистрирует мировые рекорды для 3-х отдельных движений и суммы посреди последующих возрастных категорий:

-мужчины и дамы взрослые: от 14 лет Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге и старше;

-юниоры: от 14 лет и до 23 лет включительно;

-ветераны: от 40 лет до и включая 49 лет;

-от 50 лет и старше.

Очки для всех чемпионатов мира, материка, региона и страны должны быть такими 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 для первых 9 мест в хоть какой весовой категории. Последующему хоть какому участнику, смогшему набрать сумму на соревнованиях, дается Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге оно очко. Очки для всех других участников будут случайными на рассмотрение государственной федерации.

Состав команды должен быть подан секретарю ИПФ не позже, чем за 21 денек до начала соревнований. Для определения командных мест на всех интернациональных соревнованиях принимаются к рассмотрению очки только 6 наилучших атлетов каждой страны.

Командные заслуги присуждаются за 1-ые три Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге места. При равенстве очков команда либо страна, имеющая наибольшее количество первых мест, будет считаться победившей. В случае равенства набранных очков у государств, имеющих равное количество первых мест, предпочтение отдается стране, имеющей больше вторых мест, и т. д. по всем 6 местам.

Главные задачки контроля соревновательной деятельности в Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге пауэрлифтинге

В процессе контроля оценивают:

-эффективность соревновательной деятельности;

-уровень развития двигательных свойств, технико-тактического мастерства, психологической и интегральной подготовленности;

-возможности отдельных многофункциональных систем и устройств, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность;

-реакцию организма спортсмена на предлагаемые тренировочные нагрузки, особенности протекания процессов утомления и восстановления;

-показатели нагрузки разных структурных образований тренировочного процесса - упражнений, отдельных занятий, микро Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге-, мезо- и макроциклов и т.п.

Выбор тех либо других характеристик находится в зависимости от вида контроля и его определенных задач. Зависимо от этого программка контроля может включать широкий комплекс характеристик, позволяющих получить всестороннюю информацию о состоянии спортсмена, его многофункциональных способностях либо же базироваться на отдельных личных показателях Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге, учет которых может сделать лучше планирование отдельных компонент тренировочной нагрузки.

Средства и способы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге

Для действенного управления процессом подготовки спортсменов в пауэрлифтинге очень важны постоянный контроль за состоянием спортсменов, их работоспособностью, ходом восстановления переносимости нагрузки, адаптационных способностей, приведением к высшей спортивной форме. Для этого Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге тренеру нужно проводить три вида контроля (оперативный, текущий и этапный).

При осуществлении оперативного контроля конкретно в процессе тренировки (независимо от специфичности выполняемых нагрузок) обычно анализируются только: наружные признаки утомления; динамика частоты сердечных сокращений; существенно пореже - характеристики биохимического состава крови.

До и после тренировки целенаправлено регистрировать срочные конфигурации:

а) при выполнении нагрузок, направленных Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге на развитие выносливости: массы тела; многофункционального состояния сердечнососудистой системы; многофункционального состояния системы наружного дыхания; морфологического состава крови; биохимического состава крови; кислотно-щелочного состояния крови; состав мочи;

б) при выполнении силовых нагрузок: многофункционального состояния центральной нервной системы; многофункционального состояния нервно- мышечного аппарата;

в)при выполнении сложнокоординационных нагрузок: многофункционального состояния Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге центральной нервной системы; многофункционального состояния нервно-мышечного аппарата; многофункционального состояния очень задействованных при выполнении избранного вида нагрузок анализаторов.

Важной задачей текущего контроля является оценка степени утомления и восстановления спортсмена после предыдущих нагрузок, его готовности к выполнению запланированных тренировочных нагрузок, недопущение переутомления. При проведении текущего контроля, независимо от специфичности выполняемых Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге тренировочных нагрузок, непременно оценивается функциональное состояние: центральной нервной системы; вегетативной нервной системы; сердечнососудистой системы; опорно-двигательного аппарата.

При проведении этапного контроля определяют кумулятивные конфигурации, возникающие в организме спортсмена в процессе тренировочных занятий. Регистрируются: общая физическая работоспособность; энерго потенции организма; многофункциональные способности ведущих для избранного вида спорта систем организма; особая Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге работоспособность.

При осуществлении контроля в пауэрлифтинге тренеру следует обращать повышенное внимание на работу сердечнососудистой системы спортсмена (пульс, ЧСС, кровяное давление).

Пульс нужно определять до и во время нагрузок, засекать время восстановления пульса. После физических нагрузок пульс здорового человека приходит в начальное состояние через 5-10 минут, замедленное восстановление пульса Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге гласит о чрезмерности нагрузки. У на физическом уровне тренированных людей частота пульса существенно пореже 60 ударов за минуту, а у тренированных спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом, 40-50 ударов за минуту, что гласит об экономной работе их сердца.

При силовых нагрузках у спортсмена существенно увеличивается кровяное давление. Лучше, если есть возможность, определять также кровяное давление Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге до и после нагрузки. Сначала нагрузок наибольшее давление увеличивается, позже стабилизируется на определённом уровне.

Пауэрлифтинг относится к анаэробным видам спорта, потому нужно обращать пристальное внимание на работу дыхательной системы. Принципиальным показателем функции дыхания является актуальная ёмкость лёгких - объём воздуха, приобретенный при наивысшем выдохе, изготовленном после наибольшего вдоха.

Осуществляя контроль Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге за физическим состоянием спортсмена, в пауэрлифтинге тренер должен особо уделять свое внимание на общее самочувствие спортсмена. Самочувствие является интегральным показателем и складывается из: наличия каких - или необыкновенных чувств, болей; чувства бодрости либо вялости, вялости; оно может быть неплохим, удовлетворительным либо нехорошим. При возникновении у спортсмена необыкновенных чувств, он должен обратится Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге к тренеру либо медработнику и отметить нрав противных чувств, их локализацию, вероятную причину появления.

Тренер должен разъяснить спортсмену, что самоконтроль занимает принципиальное место в системе контроля за физическим состоянием. В связи с тем, что занятия пауэрлифтингом связаны с большенными нагрузками на суставы, мускулы и связки, которые более всего Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге подвержены травмам, тренирующийся должен обращать на их повышенное внимание. Благодаря учету и анализу нагрузок, также самонаблюдению спортсмен может обращаться к тренеру для внесения конфигураций в тренировочный процесс. Самоконтроль приучивает к активному наблюдению и оценке собственного состояния. Все свои наблюдения занимающемуся нужно вносить в ежедневник занятий. Характеристики самоконтроля делятся на Средства и методы контроля соревновательной деятельности в пауэрлифтинге конкретные и личные.

Из беспристрастных признаков регистрируют частоту сердечных сокращений (ЧСС), вес тела, потоотделение, кистевую динамометрию и др. К личным показателям относят самочувствие, оценку работоспособности, желание трениться, сон, аппетит, болезненные чувства.


sredstva-informacii-o-tovarah-formi-tovarnoj-informacii-ih-harakteristika.html
sredstva-ispolzuemie-pri-povishennoj-kislotnosti.html
sredstva-izmereniya-i-kontrolya.html